第四物：小米

我现在有时候就吃点小米 ， 平时都是煮粥喝 ， 因为我胃不好 ， 所以会多喝点这样的小米粥 ， 其实它里面有很多丰富的纤维素 ， 也是比较容易消化的 ， 平时多吃着点还可以清热利尿呢 ， 所以说应该多吃着点 。

一年四季 ， 不管哪个时候 ， 平时都应该多吃点五谷杂粮 ， 这些食物对于咱们来说还是比较不错的 ， 而且平时还可以多多补充身体营养呢 。

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