---- 女性什么时间补血效果好 吃哪些食物可补血 //----

龙眼肉

龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等 。 补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症 。 龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 。

2、女性什么时间补血效果好

从月经来的第一天起至排卵前(约十四天)的这段时间称为滤泡期 ， 从月经来五到七天 ， 到月经结束后七天内 ， 都还是在排卵前的滤泡期 。 在这段期间 ， 脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的贺尔蒙 ， 刺激卵巢中的卵泡(滤泡)成熟 ， 而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚 。 所以 ， 在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础 ， 但由于行经期间不能热补 ， 只好等到月经期结束后七天内再补 。 所以 ， 女生要强身固本 ， 在女人补血的黄金时期就得把握这七天的最佳补血时间 。

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