小密语录:生产后练就完美身材，让瑜伽来帮助你。

有一个朋友产后因为月子进补，体重一度涨到160斤，非常的苦恼，所以等到满月后不久就开始练习瑜伽，很快地不到3个月就减到了120斤，虽然还不是最好的体重，但是也是成功减肥的一个经典案例了，来看看她都是怎么练的吧。

look1:瑜伽帮助我们恢复体型

坐月子的好吃好喝而且不运动让我们身上的肉肉长很多，产后我们可以通过练习瑜伽来减掉那些肉肉，让我们重回苗条的身材。

----产后身材臃肿，体重一度涨到160斤，但是短短3个月就减到120//----健康频道 http:// //

整个身体弯曲成一个正方形，双臂向下弯曲且小臂部分挨着地面，双腿并拢向下弯曲，大腿部分与地面保持平行，小腿部分竖直立在地上，脚尖点地，双手抓住脚尖位置。

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