----这食物是天然“胰岛素” ， 隔三差五吃一些 ， 身体更健康！//----

11.放入苦瓜翻炒均匀

----这食物是天然“胰岛素” ， 隔三差五吃一些 ， 身体更健康！//----

12.加入盐和生抽调味 ， 翻炒均匀关火出锅

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