银耳是大家都较为熟悉的一种食材 ， 也可以称之为一种滋补良药 ， 其具有滋润而不腻滞的特点 ， 具有美容养颜、护肝排毒等功效 。 而常被视为单纯美食甜点的紫薯 ， 其实也算得上一种滋补美品 ， 因为常吃这种美味 ， 可以起到减肥瘦身、增强免疫力的作用 。 那么如果吃一种食物既能美容养颜 ， 还可以减肥瘦身 ， 提高我们人体免疫力 ， 那我们的身材体态不是更加自然而散发魅力了吗？可比敷面膜 ， 吃减肥药健康安全百倍 ， 所以呀 ， 这就是我今天要与大家分享这份紫薯银耳羹的原因所在了 。 说到这里 ， 那就来看看这份养颜美味是怎么做出来的吧 。

----紫薯配上银耳羹 ， 冬季每天一小碗 ， 比敷面膜更有效//----健康频道 http://

• 猪肝我家从不买着吃，配上半个洋葱，香浓美味，上桌就吃光
• 冬天，银耳和它是天生一对，每天一小碗，润肤还美白，美美过冬天
• 冬季保温杯中泡枸杞，人到中年不离手，枸杞配上这些搭档才最正确
• 它是紫薯的“兄弟”，“花青素”比蓝莓还多，不懂吃太可惜了！
• 排毒|多吃紫薯有利于排毒降压
• 三九寒天，女人多喝黑色汤，睡眠好，脸色好
• 黑木耳配上此物炒，补肾养血，排毒养颜，子宫干净了，对男女都好
• 山药配上此物，祛除皱纹，赶走大肚腩，睡眠也好了，谁吃谁受益
• 颈椎病脖子疼？食盐配上它，效果很明显，疼痛麻木全赶走！
• 红薯、紫薯，被誉为“抗癌之王”，为了健康，3种错误吃法要注意