①踢毽子：如果是“外八字脚” ， 踢毽子时多做内拐踢 ， 即屈膝用脚内侧踢;要是“内八字脚” ， 可多做外拐踢(即屈膝内扣 ， 用脚外侧踢) 。

②起蹲法：内八字脚的人 ， 两脚外旋位站立；外八字脚的人 ， 两脚内旋位站立 ， 做下蹲起立动作 。

③搁腿法：一条腿搁在水平面上 ， 先拉松下肢关节韧带 ， 约10分钟后再用两手扳脚 ， 内八字脚的人向外扳 ， 外八字脚的人向内扳 。

版权声明：如涉及版权问题 ， 请作者持权属证明与本网联系

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识