我国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 ， 萝卜不仅水分充足 ， 而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效 ， 还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维 ， 是冬天里的理想食材 。

----才儿坊：冬季宝宝容易上火 ， 家长该如何应对//----

第三：保持通风 ， 增加湿度

通风的环境能够保持空气质量 ， 同时也有助于机体自身的调整 ， 适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力 ， 身体好了 ， 上火也会少很多 。

夏季上火是由潮湿炎热引起的 ， 而冬季上火很多时候是因为干燥引起的 ， 现在的保暖措施多多 ， 北方有暖气 ， 南方也有很多保暖电器 。 但是这些设备在让我们身体感到温暖的同时 ， 也带走了我们身上的水分 ， 破坏了体内的平衡 ， 从而导致上火 ， 所以应该考虑在温暖干燥的环境中 ， 放置几杯水或是买个加湿器 。

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