才儿坊：冬季宝宝容易上火，家长该如何应对( 三 ) 在冬季寒冷干燥的气候状态下

第四：衣物少一件，不感冒又不上火

寒冷的天气里，爸妈们总是害怕宝宝穿不够会着凉，衣服穿了一件又一件，裹成个小粽子，这是很错误的做法。年幼的宝宝虽然身体条件还不如成年人，但他们抵抗寒冷的能力比成人强多了，中医认为宝宝是“纯阳”之身，火气旺盛。

如果在冬天里给宝宝穿太多的衣服，一是限制了宝宝的活动范围；二是宝宝太热了容易流汗，厚衣物不利于汗液的挥发，容易感冒；三则是裹得太紧，燥热之气无法散发，郁结于体内容易引起上火症状。所以判断宝宝冷不冷，握握他们的小手心就知道了。通常情况下，宝宝穿衣比大人少一件。

第五：冬天更要多喝水

充足的津液和水分是防止上火的良好屏障，但是，宝宝不喜欢喝白开水，冬天里水又凉得快，宝宝更加不爱喝，很多爸妈也认为冬天里宝宝活动少流汗也少，水分的补充也不用那么多。事实上，冬天补充水分的途径更为单一，夏天里可以多吃水果多喝蔬菜汁来帮助宝宝降火，这些冬天都难以保证。冬天里饮食口味较重，容易消耗机体水分。冬天里宝宝的活动确实是少了，但是厚实的衣物一直都在蒸发他们体内的水分，所以在冬天里，宝宝更需要多喝水。