纠正方法：收功时动作要徐缓 ， 周身放松 ， 调顺呼吸 ， 气归丹田 。 收功后可适当做一些整理活动 ， 如搓手、浴面和肢体的按摩、拍打等放松运动 。

练八段锦前要注意什么？

1.选择合适的时间段

练八段锦时比较注重呼吸的结合 ， 所以最好选择比较安静的时间段 ， 早晨或者晚上都可以 ， 要在饭前、饭后的半小时后练习 。 但并不拘于这两个时间段 ， 平常如果有时间、有空间 ， 可以随时练 。

2.选择合适的环境环境

练习八段锦的环境很重要 ， 应尽量到有新鲜空气的地方 ， 因为练时要呼吸新鲜的空气 ， 要吐纳新鲜空气 。

3.选择宽松的衣着

练习八段锦时 ， 所穿衣服不能太窄 ， 要尽量的宽松 ， 以使四肢气血要流通 。

• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？
• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 简单血检发现神经退行性疾病？《自然》子刊描绘生物标志物开发蓝图
• 莴苣叶不要扔，一道炒饭“变废为宝”，简单、清新还美味！
• 万病皆为经络不通，五个简单动作，拉开全身经络，简单好学
• 一位家庭主妇的真实感受：“近视手术这么简单，早做就好啦”
• 补肾益精、润肠通便、延缓衰老就是这么简单
• “脚气”真菌怎么治才能根除？教你三个简单方法，彻底治好不复发
• 养生|钟南山的养生经：健康长寿的秘诀，其实就简单3点，分享给你