----拍肚子 ， 真的能瘦肚子？扒一扒那些年你拍过的肚子！//----

日常拍一拍

随时提醒收紧核心

很多宝宝们找不到核心收紧的感觉 ，

大多也是因为平时本该收紧核心的时候 ，

核心肌群都属于放松的状态 。

怎么破？

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