月经 ， 伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜的周期性脱落及出血 。 （经血 ， 除了脱落的子宫内膜 ， 其他还有血液、子宫颈粘液及引道分泌物）

间隔21-35天 ， 常用28天 ， 持续3-7天 ， 出血量为5-80ml 。

Q：大姨妈前特别想吃东西 ， 甜品鸡排等 ， 还有水肿 ， 怎么办？

马：经期不能XJBC ， 吃多了还是会胖的 。 大姨妈前 ， 瘦雌激素和黄体酮影响 ， 想吃东西是正常的 ， 特别是甜食和油炸 。 这时候体温也会轻微上升 ， 基础代谢会高一点 。 在排卵期和黄体期 ， 基础代谢量仅提高8%左右 ， 一般女性的基础代谢大约1200大卡 ， 大约提高96大卡 ， 这甚至比100g酸奶的热量还小很多 。 所以经期还是不能暴饮暴食 。 建议这几天不要拼命克制 ， 可以比之前多摄入一些脂肪和碳水 。 甜食也可以吃点 ， 不超量就好 。 （个人经验 ， 其实减肥不要拼命节食 ， 控制食欲 ， 非常容易暴饮暴食）

• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 总是疲惫、乏力,是因为太累了?疲劳真相,带你了解一下
• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 63岁大爷患甲状腺结节，通过吃“黄瓜”散结，结果如何？不妨了解
• 上大号感觉拉不净、擦不干净，是肠癌？医生说出真相，不妨早了解
• 如何判断女性是否进入更年期？提醒：看年龄，不如看身体
• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住