----了解女性离不开的激素 ， 以及对月经、减脂的影响//----

雌激素可以帮助控制饥饿感 ， 在排卵期前4天左右 ， 饥饿感达到最低 。 排卵后雌激素的下降会提高饥饿感和对食物的渴望 。 这是通过雌激素对血清素和多巴胺的间接作用影响的 。 当雌激素下降 ， 血清素和多巴胺水平也会下降 。 血清素能够影响情绪和食欲（特别是对碳水的渴望） ， 低水平的血清素会导致情绪低落 。 这也是为什么很多人节食一段时间不吃碳水 ， 不开心的部分原因 。 低水平的多巴胺会导致对高热量和高糖食物的渴望 。

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