了解女性离不开的激素，以及对月经、减脂的影响( 八 ) 激素浅了解激素是一种传递信息的化学物

雄激素

雄性激素是一个综合名词，是指任何能够产生雄性化或雄性特征的激素。睾丸素是我们比较熟悉的由卵巢分泌的激素。（肾上腺也会产生）。睾丸素在人体的作用主要包括合成代谢（组织堆积）和雄性化。合成代谢包括提高蛋白质合成和肌肉肥大。雄性化变化的表现是出现男性特征，比如体毛、嗓音低沉、长痘痘、油皮等。这里注意，女性睾丸素水平的提升会引起体重和体脂的提高，尤其是身体中部的脂肪。

Q：我不想练器械，怕长肌肉？

马：长肌肉需要很多方面，比如训练量、饮食、睡眠。还受一些激素的影响，因为睾丸素有提高蛋白质合成和肌肉肥大的作用。平均来说，女性体内的睾丸素水平大概是男性的十五分之一，所以不用担心会长很大块的肌肉。增肌很难的。

妇科内分泌就是研究女性激素的，所以今天讲一下对我们女性非常重要的激素，以及对我们身体和训练的影响。一些激素的其他影响没有说的很全面，这里主要说了对减脂相关的。