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加强版手倒立，面对墙壁手掌按在瑜伽垫上倒立，右脚脚尖贴着墙面把右腿伸直，左腿则往下落，让左脚外侧贴着墙壁，腿同样的要伸直。

look2：抗骨头衰老

根据平时的生活经验，我们不难发现，人老了最害怕的就是跌倒，绝大部分的老人跌倒之后都会引起严重程度不一的骨折现象，所以如何对抗骨头衰老也是一件非常重要的事情。

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