----健身小伙拒绝米面整1年 ， 腹肌如搓衣板 ， 他告诉你为何腹肌最难练//----

但李伍迪却告诉你为何腹肌最难练 ， 难练的原因不是动作 ， 而是你的生活方式 。 你可以为了增肌 ， 而不控制饮食 ， 也可以为了保留肌肉和力量而不去做有氧 。 但如果不做有氧 ， 且去随便吃喝 ， 那腹肌是想都别想了 。

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