没事最好不要补充蛋白质粉 ， 一般都是运动员 ， 健身爱好者 ， 减肥人士 ， 病弱者才会专门补充 。 去同仁堂买蛋白质粉时 ， 销售人员就会提醒 ， 蛋白质粉会增加肾脏负担 ， 有发生肾病的可能 ， 不要随意补充 。 我同事的爱人 ， 特爱美 ， 以前吃了不少安利的蛋白质粉 ， 她现在肾病 ， 需要透析维持生命 ， 同事就一直怀疑是不是跟吃蛋白质粉有关系 。 所以 ， 不要自己乱吃 。 一定要在专业人士指导下科学服用 ， 这样才安全 。

----蛋白粉健康人根本不需要 ， 如果过度食用 ， 会有你想不到的后果//----

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