就说蛋白质吧 ， 确实 ， 人们可以通过正常饮食获得蛋白质满足人体需要 ， 但是蛋白质品质有好坏 ， 蛋白的种类也不一样 ， 而且不同蛋白的需求是要有一定比例的 ， 我们日常摄入的蛋白是最好的吗？摄入的蛋白比例是对的吗？抛开蛋白质的品质和需求比例 ， 妄谈蛋白质的量 ， 那是害人 。 如果摄入了足够的蛋白质 ， 是劣质的 ， 不但没有什么大益处 ， 还可能造成极大害处 。

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