----中医说：这样淋浴 ， 10分钟刺激淋巴穴、促进全身代谢！//----

廉泉穴 ， 淋巴循环

◎水温：39～40度

◎时间：1～3分钟

廉拳穴位在喉结以上1根指头的地方 ， 用莲蓬头的水流刺激1～3分钟 ， 可以促进脑部血液循环 ， 同时能够顺便按摩颈部正面中线两侧的胸骨舌骨肌 ， 缓解水肿 ， 消除双下巴 。 此外 ， 也具有缓和扁桃腺肿胀、支气管炎的疗效 。

【手臂】臂臑穴：消除肌肉酸痛

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