----中医说：这样淋浴 ， 10分钟刺激淋巴穴、促进全身代谢！//----

身柱穴 ， 淋巴循环

◎水温：39度左右

◎时间：1～3分钟

身柱穴位在后背两个肩胛骨中间、第三节胸椎突起的地方 ， 能够舒缓因驼背与背部肥胖而带来的酸痛与不适 ， 减轻肩膀僵硬 ， 维持自律神经机能正常 。 此外 ， 当手肘超过头顶 ， 水冲身柱穴的时候 ， 也具有伸展手臂肌肉的作用 。

【腰部】中脘穴、关元穴、带脉穴：改善经期不顺

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