----中医说：这样淋浴 ， 10分钟刺激淋巴穴、促进全身代谢！//----

改善经痛

◎水温：42度

◎时间：1个地穴点10秒钟

4个穴位分别位在以肚脐为中心 ， 上方4根指头的「中脘穴」 ， 下方4指的「关元穴」 ， 左右两边与肚脐水平、肋骨下方的「带脉穴」 。 每个穴位水冲10秒 ， 进行3个画圈循环 ， 以温热的水流按摩腹部 。 刺激此穴能够改善经期不顺、便秘、寒性体质 ， 此外也可以改善肠胃机能不良 ， 促进消化 ， 改善暴饮暴食导致的胃胀问题 。

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