案例二：

张大妈 ， 65岁 ， 左膝关节肿胀疼痛5年余 ， 经针刀治疗、抽取积液、冲洗关节和抗炎治疗一周后 ， 她来到医院复诊 。

张大妈对医生说 ， 治疗都做完了 ， 可膝关节还是那么疼 。 医生问她是否按要求静养 ， 张大妈肯定地说：“静养了啊 ， 我在家一直待着都没出过门 。 ”医生也感到很奇怪 ， 追问她是否什么都没干 。 结果张大妈说：“我没活动 ， 就拾掇拾掇家 。 ”原来 ， 张大妈以前每天都出去运动 ， 经常在楼下的花园里 ， 一走就是十多圈 ， 因此 ， 她认为医生所谓的不能活动 ， 就是不能健走 。 而医生交代她的不能活动 ， 是治疗后不能进行任何活动 ， 包括做家务 。 这也是张大妈虽然经过治疗 ， 病情也没得到缓解的原因 。

类似的场景 ， 几乎每天都在上演 。 除此之外 ， 很多中老年人信奉一些“至理名言” ， 例如“身上除了眼 ， 其他地方都是越用越灵活 ， 不活动就锈喽” ， “活动就得活动开 ， 得到最大程度才有用” ， “锻炼不能停 ， 就得风雨无阻、雷打不动” ， “生命在于运动 ， 对人有益无害” ， “脚上有穴位 ， 走石子路可以按摩脚上的穴位 ， 促进血液循环” ， “锻炼保护关节啥的主要还是退休后干的事儿 ， 现在才四五十岁 ， 一没时间二没必要 ， 不至于” 。 诸如此类 ， 数不胜数 。

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