菜市场常见的3种蔬菜 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早好！

----菜市场常见的3种蔬菜 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早好！//----

1、苦瓜

苦瓜具有一定的美容功效 ， 它含有的维生素C和维生素A能滋养肌肤 ， 促进皮肤细胞再生与代谢 ， 而且它含有的果胶则能促进人体内垃圾与毒素的代谢 ， 能淡化色斑减少色斑生成 ， 可以让人们的皮肤变得白嫩细滑 ， 也能延缓皮肤衰老让人们的皮肤保持在比较年轻的状态 。

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