菜市场常见的3种蔬菜，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！( 二 )
----菜市场常见的3种蔬菜 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早好！//----
2、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。 含有丰富的碘等矿物质元素 。 海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富 ， 研究发现 ， 海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、补血养气、排毒养肝等多种生物功能 。
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