----玉米这16种做法 ， 学会了你尽管信手拈来！//----

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一根暖和 ， 软软的 ， 香香的 ， 像金发魔女一样的玉米 ， 有哪些营养价值、功效和作用呢？

首先 ， 它的钙含量接近乳制品 ， 每100克玉米能提供近300毫克的钙 。

另外 ， 玉米具有抗衰老、保护眼睛、健脾益胃、防止便秘 ， 防止动脉硬化、防癌、美肤护肤、降糖通便等功效 。

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