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冬至三候 | 水泉动

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冬至·养生

守护初生的阳气

冬至，是北半球白天最短、夜晚最长的一天，这意味着极致的寒冬来了；以后的每一天，白天渐长，夜晚渐短。

我们的老祖宗，将白天视为“阳”，夜晚视为“阴”，所以冬至是“阳盛阴衰”的开始，为一年最大的阴阳转换的关键时刻。为表敬意，请赋予这个节点隆重的仪式感。

今晚，必须在21:00入睡，保证2个小时后的子时在深度睡眠中度过！

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