腹部为太阴，用热的东西来加速循环，能够使人体的气机升发起来，冲开身体不通的气脉。取穴于神阙与关元最佳，也可以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏腹部。

关元穴又名丹田，该穴位有温肾壮阳、培元固本、调气回阳的作用，灸之可使元气充足，尤其对缓解肾虚、腰酸、掉发很有效果。

神阙即肚脐眼，是人体元神的门户。常灸神阙穴能有效缓解痛经，腹泻等病症。尤其三九艾灸神阙，中医说能保来年不得病哩！

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| 艾灸方法 |

原则上一天任意时间都可以艾灸，效果来说，上午＞下午＞晚上。晚上10点后最好不艾灸，晚上适宜养阴。

一天中最佳艾灸时间为上午10：00-11：00，恰逢冬天阳气升发的时间，也接近一天中阳气最盛的时间。

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