有研究发现 ， 前胸的胸腺是主宰身体整个免疫系统的重要器官之一 ， 胸腺分泌出来的免疫活性肽物质 ， 有一定的防癌功效 。

建议在日常闲暇的时候 ， 可以用手掌上下揉拍、按摩前胸 ， 按摩范围在颈部到心窝口这段 ， 每天按摩个1~200次可以 ， 坚持这样做可以有效的激活胸腺 ， 起到防癌抗病的效果 。

2、腹脐 。

这个部位是中医很重视的一个位置 ， 在中医上被称为“神阙” 。 经常坚持按摩腹部的话 ， 可以起到不错的益肺固肾 ， 安神宁心的效果 。 并且按摩腹部还可以对动脉硬化、三高等疾病起到辅助的效果 。

按摩的时候建议使用双手重叠 ， 按于肚脐处 ， 适度的用力 ， 然后还要注意不要憋气 ， 顺时针的绕着肚脐按摩腹部 。 对于日常比较少锻炼的人来说 ， 可以在闲暇的时候或者是散步的时候 ， 使用双手交替的拍打腹部 ， 可以促进腹部的新陈代谢 。

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