冬至大如年，送您一份养生清单( 七 ) 今天是冬至！这是北半球全年白昼最短、

最后还要叮嘱大家，冬至是整个阴、阳气转变最重要的时间点，在此时所做的努力，隔年皆可收其效，换句话说，如果冬至的调养正确得当，将有助于未来一年内的身体调养成效。所以我们一定要好好保护这一丝生机，身体阳气充足，才能益寿延年哦。