熬夜危害大吗？是的！影响巨大！

你一定看过很多熬夜伤身、熬夜生病的例子 ， 熬夜之后你也会感觉大脑混沌 ， 为什么？

那是因为有些器官只有在睡眠时间才能得到“休息” ， 结果你却剥夺了它休息的权利！不病才怪~

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大脑

睡眠才开启“清理模式”

大脑在工作时会因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物 ， 清理它们需要一种特殊的“清洁水”——脑脊液 。

据研究 ， 在大脑即将睡着时 ， 脑细胞会变小而产生空隙 ， 脑脊液在其中流动并带走废物 。 也就是说 ， 直到睡觉的时候 ， 大脑才会切换到“清理模式” 。

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