----原来这些器官只有在你睡觉时才能休息一下 ， 你却还要熬夜！不病才怪！//----

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肾脏

过滤会变慢

睡眠的时候 ， 肾脏也在“休息” ， 过滤会更慢 ， 尿会少于白天 。

熬夜伤肾——小心肾炎

长期睡眠不足会危害身体免疫功能 ， 免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎 。

让器官休息 ， 谨记5戒律

1. 23点是晚睡极限

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