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肠胃

睡眠时蠕动减慢

人在入睡后 ， 胃肠蠕动减缓 ， 胃也在“休息” 。 胃黏膜上皮细胞的寿命很短 ， 2-3天就要新生一次 ， 而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的 。

熬夜伤肠胃——小心溃疡

熬夜时你的肠胃得不到休息 ， 你的胃黏膜细胞得不到更新 ， 再加上很多人往往习惯吃夜宵 ， 夜宵长时间停滞在胃中 ， 促使胃液大量分泌 ， 对胃黏膜造成刺激 ， 久而久之容易导致胃粘膜糜烂、溃疡等 。 而胃肠道得不到“休息” ， 功能紊乱、便秘等问题也会随之而来 。

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