心脏

睡眠时心率变缓

心脏跳动的次数有总数限制的 。 一般来说 ， 正常成年人95%以上心率为60-100次/分钟 ， 一生中心脏大约要跳25亿至30亿次 。 而心率过快 ， 则等于迅速消耗心跳总额 ， 寿命自然缩短 。

人在睡眠时 ， 心率会大幅下降 ， 比清醒时的心率每分钟少10-30次 ， 比起白天的辛劳 ， 晚上的睡眠可以说是心脏的“休息时间” 。

熬夜伤心——小心猝死

长期熬夜 ， 使得心脏的“休息时间”大大缩短 。

同时 ， 熬夜使人处于应激状态 ， 不断分泌肾上腺素等激素 ， 会造成血管异常收缩；长期缺乏睡眠 ， 易让人感到紧张、焦虑 ， 更容易诱发或者加重高血压 ， 熬夜无形中给心脏加重负荷 ， 对于本身有心脏疾病的人 ， 很容易导致心肌梗死 。

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