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运动为什么可以帮助降血压？哪些高血压可以通过运动来缓解？哪些运动适合高血压患者？怎样运动才能有效降压？

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迄今为止 ， 现代医学还没有发现一种彻底治疗高血压的方法或药物 ， 但是患上了高血压不要恐慌 ， 有很多方法是可以改善（控制或降低）血压的 ， 只要坚持下去 ， 血压就可以维持在相对安全的水平 ， 即使不能彻底治疗 ， 一样可以像正常人一样过上幸福的生活 。 高血压患者要树立辩证的养生观点 ， 带病养身也是一种常态 ， 人吃五谷杂粮 ， 人有七情六欲 ， 生老病死是再正常不过的事情 ， 把高血压这种疾病就当作一辈子的朋友一样 ， 处理得当就会相安无事共存共生 。

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