关于那些事,一周来“几次”比较好
关于训练怎样安排
说的严谨一点
是需要根据不同的练习水平
不同的训练周期
不同的训练目的
和不同的恢复条件来决定的
说的通俗一点
就是要因人而异
请结合自身实际情况来安排
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