关于那些事,一周来“几次”比较好

关于训练怎样安排

说的严谨一点

是需要根据不同的练习水平

不同的训练周期

不同的训练目的

和不同的恢复条件来决定的

说的通俗一点

就是要因人而异

请结合自身实际情况来安排