关于那些事,一周来“几次”比较好( 五 )

还是感觉肌肉酸痛或不适

可以再多休息一天

关于那些事,一周来“几次”比较好

----关于那些事 , 一周来“几次”比较好//----

No.2 中级水平

训练6-12个月

对于中级水平的训练者

建议一周锻炼3-4次