“寒从脚下生” ， 脚受寒的话 ， 容易影响人的肾气、肾阳 。

----冬天的花式泡jio ， 你真的会泡吗？//----

很多女性不注重足部保暖 ， 受到虚寒以后 ， 很容易患上老寒腿 。

起床前活动脚趾：英国理疗师萨米·马戈建议 ， 起床前脚趾上下活动20次 ， 然后用脚画圆圈活动脚踝 ， 正反方向各10次 ， 再将大腿收紧放松10次 。 这样可让身体活动开 ， 下床不会感觉太冷 。

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