----冬天的花式泡jio ， 你真的会泡吗？//----

常按涌泉：每天用热水洗完脚后 ， 仰卧床上 ， 举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可 。 然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激 ， 心肾相交 。 此法不仅可以加速脚部血液循环 ， 同时还能提高睡眠质量 。

还有最常见的就是泡脚了 。

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第一 ， 要选对泡脚桶

买一个比较深的木桶 ， 要能把小腿整个放进去的那种 。 为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温 ， 二是贴近自然 。 有的人告诉我 ， 肝主木 ， 肾主水 ， 这么一泡 ， 可以帮助肝肾排毒 。 是否真有道理 ， 我也无从考证 ， 反正我是用木桶泡脚 ， 感觉比用塑料桶要舒服 。

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