----冬天的花式泡jio ， 你真的会泡吗？//----

注意 ， 千万不要出大汗 。 因为汗为心之液 。 出汗太多会伤心的 。 只要出微汗就ok了 ， 说明你的经络上下贯通了 。 这也是证明你经络是否通的一个办法 。

一般最多15分钟就出汗了 ， 而有的人需要泡很长时间才出汗 ， 有的甚至是不出汗 。 当然 ， 如果你泡了30分钟 ， 还不出汗 ， 也就别泡了 。 慢慢来 ， 也许今天不出汗 ， 明天不出汗 ， 一周以后就出汗了 。 如果实在是不出汗 ， 也别勉强 ， 您可以加入一些活血驱寒的中药 。

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