----别盲目减肥了 ， 碳水化合物如何提高运动表现？//----

【如何在不减少碳水摄入下获得低碳饮食的好处】

研究表明 ， 低碳水、高脂肪的饮食可以提高运动表现 。 但是如果你能在不减少碳水摄入的情况下获得这些好处呢？

饮食风潮总是来得快 ， 去的快 。 之前说红酒不好 ， 过一阵又开始说喝红酒好 。 更别提咖啡和巧克力了 。

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