健康频道 http://提示您本文原始标题是：糖尿病早餐选这5类食物，餐后血糖很平稳！

糖尿病友吃好早餐对于控制一天的血糖很重要。早餐一般是血糖最不稳定的一餐，而合理的食物搭配有助于平稳餐后血糖。

如果你的早餐含有以下5种食物，既能补充全面的营养，又能平稳血糖。赶紧学起来！

1.淀粉类

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淀粉类就是碳水化合物，主要来源于主食，是能量的主要来源。

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