营养学家告诉你几种消化系统健康的补品( 五 )

亚洲医学用姜治疗胃痛 。 在西方 , 生姜用于缓解怀孕期间的恶心和呕吐 。 生姜可以粉末 , 胶囊或片剂 , 或新鲜切根 。 小剂量服用通常被认为是安全的 - 每天1至2克 。

营养学家告诉你几种消化系统健康的补品

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L-谷氨酰胺:肠道助手

谷氨酰胺天然存在于体内; 它支持肠道和其他器官 。 一些专家认为补充L-谷氨酰胺可能有助于缓解手术 , 感染或压力引起的腹泻 。 它可以帮助一些人更好地吸收营养 。 这包括消化道中有过多不友好细菌的人 , 服用抗癌药物的人 , 以及已经将部分肠道移除的人 。 但是需要更多的研究 。