----减肥没有效果 ， 是因为一直再吃这些伪减肥食物！//----

#2. 水果

很多人都会觉得 ， 减肥期间就是要多吃蔬菜和水果 ， 把水果当成主食 ， 以为吃了就不用在吃饭了 ， 其实 ， 有些水果的热量也是非常高的 ， 比如榴莲 ， 香蕉 ， 芒果 ， 荔枝等因为水果里的糖分很多 ， 分量如果自己掌握不好 ， 反而更很容易导致发胖哦！

小编建议：想要吃水果的时候 ， 选择热量如苹果 ， 橘子等每天最多吃2到3个就足够了哦

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