----减肥没有效果 ， 是因为一直再吃这些伪减肥食物！//----

#4. 能量棒

相比起薯片和饼干 ， 许多瘦身的人都会选择糙米各种谷物棒解馋的零食 ， 能量棒号称低脂健康 ， 而且这些能量棒的包装大都会标示【非油炸、全谷物等】 ， 但是 ， 假如你有仔细的去读配料表 ， 你会发现 ， 其实这些食物的脂肪含糖分等都不低哦 。 100克谷物能量棒 ， 只要食用大约2到3根 ， 就相当于吃下去了25克脂肪 。

小编建议：在挑选能量棒时最好仔细阅读配料表 ， 你 选择一杯选奶或是一片乳酪 ， 才是你更好的选择 ， 不但含有丰富的钙质 ， 还能帮助你身体排出多余的脂肪哦

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