减肥运动不是动动 ， 是有目的有计划有依据有实际的针对性训练 ， 量力而为 ， 量人而做 。

每日小知识

我们去医院看病 ， 大夫依据病情开具治疗处方已是习以为常的事情 ， 我们减脂采用的运动 ， 可不是瞎运动 ， 也是有运动处方的 ， 这个只有“方”对了 ， 减脂才最有效果 。

----如何在减脂过程中选对“运动处方”？//----健康频道 http://

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