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所谓运动处方：就是为某些减肥、健身、治疗、康复目标的人们或群体制定的运动方案 ， 一般由专业机构根据运动者建康状况和体能水平以及年龄、性别、职业、生活环境、兴趣爱好、健康状况、身体锻炼经历用处方的形式 ， 制定出系统、个性化的具体运动项目和运动量 ， 同时提出运动中的注意事项 ， 并进行监测评估 ， 定期效果评价 ， 随时对处方进行调整 ， 帮助运动者更好地完成运动目标 。

----如何在减脂过程中选对“运动处方”？//----

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