----如何在减脂过程中选对“运动处方”？//----

运动处方FITT原则

运动频率(frequency)

运动强度( intensity)

运动时间(time)

运动类型(type )

通常称为制定运动处方的FITT原则 ， 体现了运动处方的可调节性 ， 使其适合参加运动者的个性化特点 。

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