运动处方在手 ， 合理运动无忧

----如何在减脂过程中选对“运动处方”？//----

运动能够降低慢性疾病的风险、延缓人体活动功能的衰退 ， 改善心肺功能强息健体 。 但是不适当的运动也能够危害健康 ， 对身体带来负面影响 ， 不同人群身体质、运动目的、运动能力相差甚远 ， 运动安全保障、个性方案规划、运动目标教专成为坚持运动的关键 。 运动处方目标明确、方法具体、个性化强、科学有效 ， 易干坚持 ， 能让更多的人加人到运动健身的行列中 ， 使运动成为日常生活的部分 ， 让全民健身真正落实 ， 将有更多的人享受到运动带来的健康 。

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