要不然你以为你经常吃得干锅、烤鱼里面为什么会放洋葱 ， 因为刮油啊！

NO.3玉米

----冬天有效的减肥小窍门 ， 冬天吃什么可以刮油减肥不运动也能瘦!//----

推荐食谱：玉米土豆蘑菇素汤

做法：1、玉米洗净 ， 削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末；2、洗净土豆去皮 ， 切丁 ， 放入搅拌机 ， 倒入一碗水 ， 搅成蓉；3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里 ， 煮至熟 。 不要谈淀粉色变 ， 从而错过美味的减肥食物——玉米哦 。

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