5、甲醛

各种漆料和黏合剂中含有大量苯和甲醛 ， 也是室内空气污染的重要组成部分 。 建议室内重装饰、轻装修 ， 尽量减少石材的使用 ， 或选用环保部门认定的绿色石材料 。 装修后 ， 一定要通风一段时间再居住 。

每天10分钟养肺操

----长期吸烟的人 ， 能完成这5个动作 ， 说明你的肺很健康！//----

• 摩鼻

将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后 ， 沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次 ， 然后按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次 。 对冷空气过敏的人在秋季容易出现鼻塞、流涕 ， 经常按摩鼻部可缓解症状 。

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