03青红萝卜煲排骨 ， 消食和胃

----冬吃萝卜 ， 夏吃姜 ， 这样吃萝卜很健康！//----

胡萝卜的铁含量比白萝卜高 40% ， 比青萝卜高75% ， 有助于补血 。 青红萝卜煲排骨汤 ， 不仅可以消食化滞、排除胀气、解毒消热 ， 还能补肾养血、滋阴润燥 ， 非常适合冬季食用 。

此外 ， 胡萝卜的含水量要比白皮的少些 ， 用它来蒸米饭、做馅也不错 ， 时常吃 ， 有消食、化痰定喘、清热顺气等功效 。

04白萝卜丝紫菜汤 ， 增食欲

• 胡萝卜与此物一起炒，子宫越来越干净，不想显老的多试试
• 养生|胡萝卜素虽好，但这2类人群不宜服用，否则如同吃砒霜
• 冬吃生姜夏吃蒜，大蒜是个宝，温中消食，解毒杀虫
• 养生|失眠“很怕”1红，并非胡萝卜，平时使劲喝，引阳入眠，一觉睡到大天明
• 养生|“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天吃姜好处多多，但有些人可要慎吃
• 苹果加胡萝卜原来很好吃，软糯香甜，好吃易消化，给孩子吃最好
• 萝卜遇到“它”，三高降了、感冒没了、健脾养胃，不妨试试
• 湿气排不出去只要一根萝卜，轻松赶跑全身湿毒，来一个排一个
• 萝卜和它煮一煮，嗓子不痒了，咳嗽好了，痰也少了
• 冬吃萝卜夏吃姜，常吸烟的人建议多吃，是肺部的“大救星”